【儿童抵抗力差吃什么好】儿童抵抗力差时，合理的饮食调理非常重要。以下是一些有助于增强免疫力的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 补充维生素C和A，增强抗病能力 |
| 益生菌类 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，提升免疫力 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 富含膳食纤维，增强体质 |
家长应注重孩子饮食的均衡与多样化，避免过多摄入高糖、高油食品。同时，保证充足睡眠和适量运动，也是提高抵抗力的重要因素。
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