【脚跟疼痛怎么治疗】脚跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。治疗方法需根据病因进行调整。
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与减压 | 轻度疼痛 | 避免长时间站立或行走 |
| 热敷或冷敷 | 急性炎症 | 冷敷用于初期，热敷用于慢性期 |
| 物理治疗 | 足底筋膜炎 | 可配合拉伸和按摩 |
| 止痛药 | 疼痛明显 | 需遵医嘱使用 |
| 矫形鞋垫 | 足弓支撑不足 | 根据脚型定制 |
| 手术治疗 | 严重病例 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
建议及时就医明确病因，避免自行乱用药物或延误治疗。日常注意选择合适的鞋子，保持良好姿势，有助于预防脚跟疼痛。
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