【6种美白祛斑养颜粥分别有哪些】以下为总结内容及表格：
美白祛斑养颜粥是日常调理肌肤的好选择，结合食材的营养与功效，有助于改善肤色暗沉、色斑等问题。以下是6种常见且有效的美白祛斑养颜粥：
| 序号 | 粥名 | 主要成分 | 功效 |
| 1 | 红枣银耳粥 | 红枣、银耳 | 滋阴润燥，美白养颜 |
| 2 | 薏米绿豆粥 | 薏米、绿豆 | 清热解毒，淡化色斑 |
| 3 | 山药莲子粥 | 山药、莲子 | 健脾养胃，改善肤质 |
| 4 | 黑芝麻粥 | 黑芝麻 | 补肾乌发，延缓衰老 |
| 5 | 枸杞菊花粥 | 枸杞、菊花 | 明目养肝，提亮肤色 |
| 6 | 红豆薏米粥 | 红豆、薏米 | 利湿排毒，改善暗黄 |
以上粥品可根据个人体质适量食用，长期坚持有助于提升肌肤光泽与健康。
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