【dha是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及某些植物油中。它是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴幼儿的神经系统发育和成人认知功能有积极作用。
以下是关于DHA的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、亚麻籽油等 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善视力、维护心血管健康 |
| 适用人群 | 婴幼儿、孕妇、成年人 |
| 缺乏影响 | 认知能力下降、视力问题、情绪波动 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂获取。合理摄入有助于提升健康水平。
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