【dha功效与作用】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对人体健康有多种积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持大脑发育 | DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，尤其对胎儿和婴幼儿的脑部发育至关重要。 |
| 提高记忆力 | 研究表明，DHA有助于增强学习能力和记忆功能。 |
| 保护视力 | DHA在视网膜中含量高，有助于维持视力健康。 |
| 心血管健康 | DHA可降低血液中的甘油三酯水平，减少心血管疾病风险。 |
| 抗炎作用 | DHA具有一定的抗炎效果，有助于缓解慢性炎症。 |
日常补充DHA可通过食用深海鱼、鱼油或藻油等途径实现。对于孕妇、儿童及老年人，适量摄入DHA尤为重要。
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