【孕妇可以天天吃白木耳吗?】白木耳（银耳）是一种营养丰富的食材，富含胶质、维生素和矿物质，对健康有益。但对于孕妇来说，是否可以每天食用，需根据具体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐天天吃 | 不建议 |
| 原因 | 白木耳性平，但过量可能引起腹泻或消化不良；孕妇体质各异，需注意个体反应 |
| 建议频率 | 每周3-4次为宜，适量食用更安全 |
| 注意事项 | 避免空腹食用；确保煮熟；有肠胃问题者慎食 |
总体而言，孕妇可以适量食用白木耳，但不建议长期天天吃。建议根据自身情况合理安排饮食，必要时咨询医生。
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