【肚子肥胖是什么原因】肚子肥胖是许多人关注的问题，主要原因包括饮食、生活习惯和身体代谢等。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 高糖、高脂肪食物摄入过多，热量超标 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，消耗热量不足 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响激素分泌，增加食欲 |
| 压力过大 | 长期压力导致皮质醇升高，促进腹部脂肪堆积 |
| 代谢减缓 | 年龄增长或甲状腺功能低下，基础代谢率下降 |
合理饮食、规律运动、保持良好作息是改善腹部肥胖的关键。
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问 肚子肥胖是什么原因
2025-09-30 05:04:06
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2025-09-30 05:04:06
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