【堵奶有硬块疏通乳腺的正确手法】哺乳期女性常因乳汁淤积出现乳房硬块，影响哺乳和健康。正确疏通乳腺可缓解不适，避免乳腺炎。以下是常见手法总结：
| 手法 | 操作方法 | 注意事项 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟 | 避免烫伤，热敷后立即按摩 |
| 按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔推压 | 避免用力过猛，防止损伤 |
| 哺乳 | 让宝宝多吸吮患侧乳房 | 保持正确含乳姿势 |
| 冷敷 | 哺乳后冷敷减轻肿胀 | 每次不超过15分钟 |
建议结合多种方法，持续观察症状变化。若硬块持续不消或伴有发热，应及时就医。
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