【健身能增肥吗】健身是否能增肥，取决于个人的目标和训练方式。对于大多数人来说，健身主要是为了减脂或塑形，但如果你希望增重，健身同样可以起到作用。
总结：
健身本身不会直接导致增肥，但通过合理的锻炼和饮食搭配，是可以实现增肌增重的。
| 项目 | 内容 |
| 健身目的 | 减脂、塑形、增肌 |
| 是否增肥 | 不会直接增肥，但可增肌 |
| 关键因素 | 训练强度、饮食摄入、休息 |
| 适合人群 | 想增肌、改善体型者 |
综上，健身能否增肥，关键在于你的训练计划和营养摄入。合理安排，健身可以帮助你健康地增重。
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