【橙子的功效与作用是什么】橙子是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有效增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 橙子中的果胶有助于减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇）。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和维生素C，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善情绪 | 富含维生素B1和B6，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
综上所述，橙子不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。建议每天适量食用，以充分发挥其营养价值。
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