【减肥期间晚上吃葡萄会胖吗】在减肥期间，晚上吃葡萄是否会导致发胖，取决于整体的热量摄入和消耗。葡萄含糖量较高，但同时也富含维生素和纤维，适量食用一般不会直接导致体重增加。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 100克葡萄约含69大卡，属于低热量水果 |
| 糖分 | 含天然果糖，过量摄入可能影响血糖 |
| 膨胀感 | 含水量高，有较强饱腹感 |
| 建议 | 晚餐后少量食用（约100克以内）较安全 |
总结：晚上吃葡萄不会直接导致发胖，但应控制量，避免影响全天热量平衡。建议搭配运动或减少其他高热量食物摄入，以达到更好的减肥效果。
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