【减肥能吃开心果吗】总结：
减肥期间可以适量吃开心果，但需注意控制量。开心果富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，但热量较高，过量摄入可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约600大卡 |
| 营养成分 | 健康脂肪、蛋白质、膳食纤维 |
| 注意事项 | 控制每日摄入量（建议20-30克） |
建议将开心果作为健康零食，在两餐之间适量食用，避免空腹或过量摄入。结合合理饮食与运动，才能更有效地减肥。
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问 减肥能吃开心果吗
2025-09-29 22:31:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 22:31:42
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