【减肥可以吃木糖醇吗】木糖醇是一种天然甜味剂，常用于无糖食品中。它热量低，对血糖影响小，因此常被推荐给需要控制体重或血糖的人群。
总结：
木糖醇本身热量较低，适量食用有助于减肥，但过量可能引起肠胃不适。建议在医生或营养师指导下合理使用。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每克约2.4千卡，比蔗糖低 |
| 血糖影响 | 不升高血糖，适合糖尿病患者 |
| 减肥作用 | 有助于减少热量摄入，但不可过量 |
| 注意事项 | 过量可能导致腹泻、腹胀等不适 |
总体来说，减肥期间可以适量食用木糖醇，但应保持均衡饮食和规律运动。
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