【减肥吃茄子有用吗】总结：
减肥期间适量吃茄子是有帮助的，因其低热量、高纤维，能增加饱腹感，但不能单靠吃茄子减肥。需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约25大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化、增饱腹 |
| 水分 | 含水量高，有助于控制食欲 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾等，有益健康 |
| 减肥作用 | 可作为低卡食物替代部分主食，但效果有限 |
建议将茄子作为均衡饮食的一部分，搭配蛋白质和蔬菜，同时保持运动习惯，才能更有效减肥。
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问 减肥吃茄子有用吗
2025-09-29 21:28:12
问题描述：
减肥吃茄子有用吗，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-09-29 21:28:12
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