【15岁长高吃什么钙片最好】15岁是身体发育的关键时期，钙质摄入对骨骼生长至关重要。选择合适的钙片有助于促进身高增长，但需结合饮食与生活习惯。
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需饭后服用，可能引起胀气 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，刺激小 | 含量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合空腹 | 价格较高 |
建议优先通过牛奶、豆制品等食物补钙，再辅以钙片。同时保证充足睡眠和适量运动，才能更好促进长高。
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问 15岁长高吃什么钙片最好
2025-09-29 21:14:59
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答推荐答案
2025-09-29 21:14:59
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