【跟腱在哪】跟腱是人体中非常重要的肌腱之一，位于脚后部，连接小腿肌肉与脚后跟。它在行走、跑步、跳跃等活动中起着关键作用。了解跟腱的位置和功能，有助于我们在运动或日常生活中更好地保护它，避免受伤。
一、
跟腱（Achilles tendon）是人体中最粗壮的肌腱，由小腿的腓肠肌和比目鱼肌共同构成，延伸至脚后跟的骨头上。它的主要作用是将小腿肌肉的力量传递到脚部，帮助我们进行站立、行走、奔跑和跳跃等动作。由于其承受较大的力量，跟腱也容易受到损伤，尤其是在剧烈运动中。
二、表格：跟腱的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 跟腱 |
| 英文名称 | Achilles Tendon |
| 位置 | 小腿后侧，连接小腿肌肉与脚后跟骨 |
| 主要组成 | 腓肠肌、比目鱼肌的肌腱融合 |
| 功能 | 传递小腿肌肉力量至脚部，辅助行走、跳跃等动作 |
| 受伤常见部位 | 跟腱中段或靠近脚后跟处 |
| 常见伤病 | 跟腱炎、跟腱断裂 |
| 保护建议 | 避免过度使用、热身充分、穿合适的鞋子 |
三、小贴士
- 运动前应做好热身，尤其是对跟腱的拉伸。
- 若出现跟腱疼痛或肿胀，应及时休息并就医。
- 穿鞋时选择有良好支撑的鞋子，减少对跟腱的压力。
通过了解跟腱的结构和作用，我们可以更好地保护它，避免不必要的伤害。
