🌸 饮食调理篇

打胎后，身体需要充足的营养来帮助子宫恢复和体力补充。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，它们有助于修复组织。同时，摄入足够的维生素C（如橙子、猕猴桃）可以促进伤口愈合，增强免疫力。铁质丰富的食物（如菠菜、红枣）能预防贫血，避免因失血过多导致虚弱。

💦 水分与休息不可少

保持良好的水分摄入对新陈代谢至关重要，每天至少喝8杯水。此外，术后一定要保证充分休息，避免过度劳累，给身体足够的时间自我修复。

💪 避免刺激性食物

辛辣、油腻或生冷食品可能引发肠胃不适，影响消化吸收，不利于身体康复。建议选择清淡易消化的餐食，比如粥类、蒸煮的蔬菜等。

💡 温馨提示

如果出现异常出血、腹痛或其他症状，请及时就医咨询专业医生。健康是最重要的，希望每位女性都能好好照顾自己，早日恢复元气满满的状态！✨