dehydration symptoms in children

夏季来临，孩子们活泼好动，但稍不留神就可能因出汗过多或饮水不足而出现脱水现象。家长需特别留意孩子是否表现出以下脱水症状：口干舌燥、尿量减少（尿液颜色深黄）、皮肤弹性下降以及情绪烦躁不安。一旦发现这些信号，应立即让孩子补充水分，首选白开水或电解质饮料。

若症状严重，如持续哭闹无泪、嘴唇干裂、眼窝凹陷等，建议尽快就医。预防脱水的关键在于日常护理，确保孩子摄入足够的液体，尤其是在高温天气或运动后。同时，避免给孩子食用高盐分零食，以免加重身体负担。家长可以准备一些水果，比如西瓜、橙子等富含水分的食物，帮助孩子补水。

保持室内通风凉爽也很重要，避免让孩子长时间暴露在烈日下。细心观察孩子的状态，及时调整饮食和作息，才能有效防止脱水问题的发生。💪💧