🌟 了解咽鼓管堵塞

咽鼓管是连接中耳与鼻咽部的小管道，主要负责平衡中耳内外的压力。当它发生堵塞时，可能会导致耳朵闷胀、听力下降甚至耳鸣等症状。这种情况可能由感冒、过敏或鼻窦炎等引起。如果长期忽视，还可能导致更严重的健康问题。

💡 缓解方法

1️⃣ 吞咽动作：尝试咀嚼口香糖或喝水，通过吞咽动作帮助打开咽鼓管。

2️⃣ 瓦尔萨尔瓦法：轻轻捏住鼻子闭嘴，然后慢慢呼气，让气体进入中耳。注意力度不要过大，以免损伤耳膜。

3️⃣ 热敷：用热毛巾敷在耳朵周围，有助于促进血液循环和缓解不适感。

🏥 何时就医

如果症状持续超过一周，或者伴随剧烈疼痛，请尽快就医。医生可能会建议使用药物或进行专业治疗，以避免并发症的发生。

记住，保护耳朵健康很重要！及时采取措施可以让你远离这些烦恼哦！👂✨