苏麻的功效与作用有哪些

发布时间：2025-03-20 02:54:10来源：

【苏麻的功效与作用有哪些】苏麻，又称亚麻，是一种常见的植物，其种子、纤维和油均可用于药用和日常用途。以下是苏麻的主要功效与作用总结：

功效与作用	说明
降血脂	含有丰富的α-亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
抗炎抗氧化	富含抗氧化物质，可减少炎症反应，延缓衰老。
改善肠道健康	膳食纤维含量高，有助于促进消化，预防便秘。
保护心血管	有助于改善血液循环，降低心脏病风险。
美容养颜	油中富含不饱和脂肪酸，对皮肤有滋养作用。

苏麻在中医中也被认为具有润肠通便、清热解毒等功效。日常生活中，可适量食用苏麻籽或饮用苏麻油，以发挥其健康价值。

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