随着人们对健康意识的提升，补钙已成为许多人日常生活的一部分。然而，任何事物过犹不及，钙片也不例外。适量补充钙质对骨骼健康至关重要，但摄入过多则可能带来一系列副作用，包括但不限于：

🔍 肾结石风险增加：过量的钙可能会与草酸结合形成肾结石，从而导致剧烈疼痛。

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