最近因为长时间对着电脑工作，我发现自己经常感到四肢无力，肌肉酸痛，尤其是在晚上，这种感觉更加明显。一开始我以为这只是短暂的疲劳，但随着时间的推移，这种状况似乎变得更加严重了。为了改善这种情况，我开始尝试每天做一些简单的拉伸运动，并且每隔一小时就站起来活动一下身体。我还调整了我的坐姿，确保我的电脑屏幕位于眼睛水平高度，以减少颈部和肩部的压力。经过一段时间的努力，我发现这些小改变确实对缓解我的症状有所帮助。如果你也有类似的问题，不妨也试试看这些方法，希望对你也能有所帮助！💪✨