【月经期喝咖啡会怎么样】总结：
月经期间适量饮用咖啡一般不会对身体造成明显影响，但过量摄入可能加重经期不适。咖啡因可能导致子宫收缩、情绪波动和睡眠问题，建议根据个人体质调整摄入量。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 咖啡因影响 | 可能加剧痛经、情绪波动，影响睡眠质量 |
| 子宫收缩 | 咖啡因可能刺激子宫，增加经血排出速度 |
| 铁吸收 | 咖啡可能抑制铁的吸收，不利于经期补血 |
| 建议摄入量 | 每日不超过200毫克咖啡因（约1杯普通咖啡） |
| 个体差异 | 部分人敏感，应减少或避免饮用 |
注意： 月经期间应保持饮食清淡，避免刺激性食物，合理调节作息，有助于缓解不适。
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