【月经期间不能吃什么食物】月经期间饮食需特别注意，避免加重不适。以下为常见应避免的食物总结：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 导致子宫收缩，加剧痛经 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，引发腹痛或腹泻 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加重情绪波动和失眠 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易引起胀气 |
| 高盐食物 | 引起水肿，增加腹部不适 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于缓解经期不适。
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问 月经期间不能吃什么食物
2025-10-31 08:19:06
问题描述：
月经期间不能吃什么食物，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-31 08:19:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
