【小孩经常消化不良怎么调理】小孩经常消化不良，家长需从饮食、作息和生活习惯等方面进行调理。以下是一些实用建议：
| 调理方式 | 具体做法 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免油腻、辛辣食物；多吃易消化的蔬菜和水果 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，养成定时吃饭的习惯 |
| 增加运动 | 每天适当活动，促进肠胃蠕动 |
| 注意卫生 | 饭前便后洗手，避免病菌感染 |
| 忌口食物 | 减少甜食、冷饮、油炸食品摄入 |
此外，可适当补充益生菌，帮助调节肠道菌群。若情况持续不改善，建议及时就医检查。
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