【牛肉有什么营养价值】牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种营养成分，是日常饮食中重要的蛋白质来源。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 26克 | 增强肌肉，促进生长 |
| 脂肪 | 10克 | 提供能量 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 4.8毫克 | 支持免疫系统 |
| 维生素B12 | 2.5微克 | 促进神经系统健康 |
牛肉中的优质蛋白有助于身体修复和发育，同时含有丰富的铁和锌，对增强免疫力和改善贫血有积极作用。适量食用牛肉，有助于保持身体健康和活力。
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