【牛肉干有营养价值吗】牛肉干是一种常见的零食，很多人喜欢吃，但对其营养价值了解不多。其实，牛肉干含有一定的营养成分，但也存在一些需要注意的地方。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 说明 |
| 蛋白质 | 约25克 | 是优质蛋白来源，有助于肌肉生长 |
| 脂肪 | 10-20克 | 含有一定脂肪，过量摄入不利健康 |
| 碳水化合物 | 少量 | 含糖量因品牌而异，部分含添加糖 |
| 钠 | 高（约400-800mg） | 加工过程中盐分较高，需控制摄入 |
总体来看，牛肉干富含蛋白质，适合补充能量，但高盐、高脂肪的特性使其不宜过量食用。建议选择低盐、无添加的牛肉干，并适量食用。
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