【孕期什么时候补DHA好】孕期补充DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。最佳补DHA时间集中在孕中后期，尤其是孕20周后开始补充效果更佳。以下为不同阶段的建议：
| 孕期阶段 | 建议 | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 可适量补充 | 主要关注叶酸，DHA可少量摄入 |
| 孕中期（13-28周） | 建议开始补充 | 胎儿大脑快速发育期 |
| 孕晚期（29-40周） | 持续补充 | 支持胎儿神经系统完善 |
建议选择优质DHA来源，如深海鱼油或藻油，并在医生指导下合理补充。
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问 孕期什么时候补DHA好
2025-10-30 11:50:06
问题描述：
孕期什么时候补DHA好，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-30 11:50:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
