【秋冬养生 10大传统养生滋补品大盘点】秋冬季节气温下降，人体易感寒凉，适当进补有助于增强体质。以下是10种常见的传统养生滋补品，适合秋冬食用。
| 序号 | 滋补品 | 功效 | 推荐食用方式 |
| 1 | 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 | 煮粥、做糕点 |
| 2 | 枸杞子 | 养肝明目、增强免疫力 | 泡茶、煮汤 |
| 3 | 阿胶 | 补血养颜、调经止血 | 煮羹、炖汤 |
| 4 | 花生 | 润肺止咳、健脾和胃 | 直接食用或煮粥 |
| 5 | 红枣 | 补气养血、安神助眠 | 煮粥、泡水 |
| 6 | 山药 | 健脾养胃、补肾益肺 | 炒菜、炖汤 |
| 7 | 羊肉 | 温中散寒、补气养血 | 炖汤、烧烤 |
| 8 | 鹿茸 | 补肾壮阳、强筋健骨 | 煮酒、炖汤 |
| 9 | 银耳 | 滋阴润燥、养颜美容 | 煮羹、甜品 |
| 10 | 蜂蜜 | 润肺止咳、调节肠胃 | 冲水、拌酸奶 |
合理搭配这些滋补品，可帮助身体更好地适应秋冬气候。
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