【人体缺钙的症状有哪些表现】人体缺钙可能引发多种不适症状，影响骨骼、肌肉、神经等系统功能。以下是常见表现的总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨质疏松、骨折风险增加、腰背疼痛 |
| 肌肉问题 | 肌肉痉挛、抽筋、乏力 |
| 神经系统 | 手足麻木、刺痛感、易激动或焦虑 |
| 牙齿问题 | 牙齿松动、牙龈萎缩 |
| 其他 | 夜间盗汗、睡眠质量差 |
缺钙多见于儿童、孕妇、老年人及饮食不均衡人群。日常应注重摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当补充维生素D以促进钙吸收。如有持续不适，建议及时就医检查。
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