【一天吃几个鸡蛋好】鸡蛋营养丰富，是日常饮食中常见的食物。但每天吃多少合适，因人而异。以下为不同人群的建议：
| 人群 | 建议摄入量 |
| 健康成年人 | 每天1-2个 |
| 儿童 | 每天1个 |
| 孕妇/哺乳期女性 | 每天1-2个（需医生指导） |
| 高血脂患者 | 每周3-4个（蛋黄适量控制） |
一般情况下，健康人每天吃1-2个鸡蛋不会对身体造成负担。若长期大量食用，可能增加胆固醇摄入，影响心血管健康。建议搭配蔬菜、全谷类等食物，保持饮食均衡。
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问 一天吃几个鸡蛋好
2025-10-28 06:34:58
问题描述：
一天吃几个鸡蛋好，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-28 06:34:58
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