【晚上睡觉前喝水好吗】晚上睡觉前喝水是否合适，因人而异。适量饮水有助于身体代谢，但过量可能影响睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充夜间水分流失，促进新陈代谢 |
| 坏处 | 过量饮水可能导致频繁起夜，影响睡眠 |
| 建议 | 睡前1小时少量饮水（约100-200ml），避免空腹或过量 |
| 注意 | 患有心脏病、肾病者应遵医嘱 |
总体来看，睡前适量喝水是安全的，但需根据个人体质调整。保持适度，有助于健康作息。
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问 晚上睡觉前喝水好吗
2025-10-26 20:43:37
问题描述：
晚上睡觉前喝水好吗，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-26 20:43:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
