【阳光抑郁症】“阳光抑郁症”是一种表面开朗、内心压抑的心理状态，常见于外向型人格中。患者在人前表现积极乐观，但私下却承受着情绪低落、孤独感和压力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 表面阳光，内心抑郁的心理状态 |
| 特点 | 外向、善于社交、隐藏真实情绪 |
| 原因 | 社会期待、自我压抑、缺乏倾诉渠道 |
| 表现 | 情绪波动大、易疲劳、失眠 |
| 应对 | 寻求心理咨询、建立支持系统、学会表达 |
阳光抑郁症容易被忽视，但长期不处理可能发展为严重心理问题。及时关注自身情绪，寻求帮助是关键。
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问 阳光抑郁症
2025-10-26 16:33:04
问题描述：
阳光抑郁症，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-26 16:33:04
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