【柠檬水什么时候喝更好】柠檬水是一种健康饮品，但饮用时间会影响其效果。以下是对不同时间段饮用柠檬水的总结：
| 时间段 | 优点 | 注意事项 |
| 清晨空腹 | 帮助唤醒肠胃，促进代谢 | 避免过量，以免刺激胃酸 |
| 餐前1小时 | 增强饱腹感，帮助消化 | 不宜过多，以免影响食欲 |
| 餐后30分钟 | 有助消化，缓解油腻感 | 避免立即饮用，以防稀释胃液 |
| 下午时段 | 补充水分，提神醒脑 | 避免过晚饮用，以免影响睡眠 |
总体来说，柠檬水适合在早晨或餐后饮用，避免空腹和睡前饮用。根据个人体质调整，才能发挥最佳效果。
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