【腰部岔气是怎么引起的】腰部岔气是一种常见的身体不适现象，通常表现为腰部突然疼痛或酸胀感。以下是引起腰部岔气的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 劳损 | 长时间弯腰、久坐或过度用力导致肌肉疲劳 |
| 姿势不当 | 如站立、坐姿不正确，增加腰部负担 |
| 腰部受凉 | 寒冷刺激使肌肉收缩，引发不适 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等疾病 |
| 运动不当 | 突然剧烈运动或拉伸不当，导致肌肉拉伤 |
建议日常注意保持良好姿势，适当锻炼核心肌群，并避免长时间保持同一姿势。若症状持续，应及时就医检查。
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