【牙龈萎缩可以自己恢复】牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，通常与牙周病、刷牙方式不当或年龄增长有关。很多人关心“牙龈萎缩可以自己恢复”这一问题。
总结：
牙龈萎缩在早期可能通过改善生活习惯和护理得到一定程度的缓解，但严重时难以完全自愈，需专业治疗。
| 项目 | 内容 |
| 是否可自愈 | 轻度可改善，重度需治疗 |
| 改善方法 | 正确刷牙、使用软毛牙刷、定期洗牙 |
| 无法恢复原因 | 牙槽骨吸收、胶原蛋白流失 |
| 建议 | 及时就医，避免拖延 |
保持良好的口腔卫生是关键，若发现牙龈退缩，应尽早咨询牙医，防止进一步恶化。
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