【酒后怎么缓解头疼】酒后头疼是很多人饮酒后的常见问题，主要是由于酒精引起的脱水、血管扩张和代谢产物堆积。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 饮用温水或电解质饮料，帮助补充流失的水分，缓解脱水导致的头痛。 |
| 喝蜂蜜水 | 蜂蜜含有果糖，有助于加速酒精代谢，同时缓解胃部不适。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，让身体有时间恢复，减轻头部压力。 |
| 吃清淡食物 | 如粥、面包等，避免刺激肠胃，减少不适感。 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头，可收缩血管，缓解疼痛。 |
注意：若头痛持续不退，建议及时就医，排除其他健康问题。
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