【榛蘑的功效与作用】榛蘑是一种营养丰富的野生菌类，广泛用于食疗和药用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，有助于提高人体免疫能力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 降血脂 | 可促进胆固醇代谢，对心血管健康有益 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，营养价值高 |
| 清热解毒 | 传统中医认为其有清热解毒的作用 |
榛蘑适合炖汤、炒菜或做馅，是日常饮食中理想的健康食材。合理食用可为身体带来多重益处。
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