【春季如何养肝护肝排毒增强免疫力】春季是养肝护肝的关键时期，合理饮食与生活习惯有助于提升免疫力。以下是春季养肝护肝的要点总结：
| 养肝护肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜、水果，减少油腻和辛辣食物 |
| 多喝水 | 促进新陈代谢，帮助肝脏排毒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，促进气血循环 |
| 避免烟酒 | 减少对肝脏的负担 |
春季应注重情绪调节，保持心情舒畅，有助于肝气顺畅。同时，可适当食用具有清肝作用的食物，如绿豆、菊花茶等。通过以上方式，能有效增强免疫力，维持肝脏健康。
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