【胆固醇高的人可以吃点花生?】总结：
花生含有健康脂肪和植物蛋白，适量食用对胆固醇高的人有益。但需注意控制量，避免过量摄入导致热量超标。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 胆固醇影响 | 花生含不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇 |
| 含量情况 | 每100克花生约含23毫克胆固醇 |
| 建议摄入量 | 每天不超过25克（一小把） |
| 注意事项 | 避免油炸、加盐过多的花生 |
总体而言，胆固醇高的人可以适量吃花生，但应保持均衡饮食和适度运动。
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问 胆固醇高的人可以吃点花生?
2025-10-24 04:21:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 04:21:26
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