【血脂高的人吃什么食物比较好?】血脂高的人在饮食上应注重清淡、低脂、高纤维，有助于控制胆固醇和甘油三酯水平。以下是一些推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、芹菜、胡萝卜 | 富含膳食纤维，帮助降低血脂 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含有抗氧化物质，改善血管健康 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 有助于调节血糖和血脂 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、鹰嘴豆 | 富含植物蛋白和纤维 |
建议减少红肉、油炸食品和高糖饮料的摄入，保持规律饮食和适量运动，有助于长期控制血脂水平。
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