【脂肪肝如何消除】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要表现为肝脏内脂肪堆积。通过科学调理，可以有效改善甚至消除脂肪肝。
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 减少高糖、高脂食物摄入，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格控制 |
| 定期检查 | 监测肝功能及脂肪肝变化情况 |
通过以上方式，多数轻度脂肪肝患者可明显改善。若病情较重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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