【q10辅酶的功效和吃法?】Q10辅酶，又称辅酶Q10，是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，主要参与能量代谢，尤其在心脏、肝脏等高能耗器官中含量较高。它有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫力，并可能对心血管健康有益。
功效与吃法总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、增强体力、改善心脏功能、提升免疫力 |
| 常见人群 | 心脏病患者、疲劳人群、老年人 |
| 吃法 | 口服，建议随餐服用以提高吸收率 |
| 剂量 | 通常每日10-200mg，根据需求调整 |
| 注意事项 | 避免与抗凝血药物同用，孕妇慎用 |
建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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