【养肝护肝哪些食疗方比较好】养肝护肝是日常保健的重要部分，合理的饮食可以帮助改善肝脏功能。以下是一些常见的食疗方法：
| 食材/食谱 | 功效 | 说明 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目 | 清热解毒，适合熬夜、用眼过度者 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 有助于排除体内毒素，保护肝脏 |
| 薏米粥 | 健脾利湿 | 促进新陈代谢，减轻肝脏负担 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾 | 增强免疫力，改善肝功能 |
| 胡萝卜 | 补肝明目 | 富含维生素A，有益肝脏健康 |
通过合理搭配食材，结合良好作息，能有效辅助养肝护肝。建议根据个人体质选择适合的食疗方式。
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