【十种最适合晚上吃的水果是什么】晚上吃水果有助于消化和补充营养，但选择不当可能影响睡眠。以下是十种适合晚上食用的水果：
| 序号 | 水果名称 | 适合原因 |
| 1 | 香蕉 | 富含镁，有助放松肌肉 |
| 2 | 苹果 | 含果胶，助消化 |
| 3 | 猕猴桃 | 含有褪黑素，助眠 |
| 4 | 梨 | 清热润肺，不刺激肠胃 |
| 5 | 葡萄 | 含抗氧化物，助睡眠 |
| 6 | 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 7 | 石榴 | 含铁高，补血养颜 |
| 8 | 木瓜 | 帮助消化，缓解胀气 |
| 9 | 芒果 | 含酶类，促进消化 |
| 10 | 柿子 | 富含膳食纤维，助排便 |
建议晚间食用水果以少量为宜，避免过量引起不适。
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