【孕期前3个月注意事项】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，也是孕妇身体变化较大的时期。以下为孕期前3个月的注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 均衡营养，避免生冷、油腻食物；补充叶酸，预防胎儿神经管畸形 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当活动 |
| 检查 | 定期产检，如B超、血常规等，监测胎儿发育情况 |
| 忌口 | 戒烟戒酒，远离二手烟，避免咖啡因摄入过多 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑或过度紧张 |
| 运动 | 选择轻柔运动，如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动 |
孕期前三个月是胚胎发育的重要时期，合理的生活方式和良好的心态有助于顺利度过妊娠期。如有不适，应及时就医。
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