【犯困瞌睡多是什么原因导致的】犯困、嗜睡可能是多种因素引起的，常见的原因包括生活习惯、身体状况和心理状态等。以下是对主要原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息不规律、睡眠时间不够 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢缓慢，导致疲劳感增强 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大，情绪低落影响睡眠 |
| 糖尿病 | 血糖波动大，易产生疲倦感 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸不畅，影响睡眠质量 |
若长期出现犯困、嗜睡的情况，建议及时就医检查，排除潜在疾病。同时，保持良好作息与饮食习惯，有助于改善症状。
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