【简单的治疗肩周炎偏方】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常因肩关节周围组织炎症引起疼痛和活动受限。以下是一些简单有效的偏方，可作为辅助治疗手段：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 | 每次15-20分钟，避免烫伤 |
| 拉伸运动 | 改善肩部活动度 | 动作轻柔，避免剧烈疼痛 |
| 食疗 | 如姜汤、红枣等，有温补作用 | 长期坚持效果更佳 |
| 按摩 | 缓解局部疼痛 | 可请专业人员操作 |
以上方法虽为“偏方”，但结合正确使用和日常护理，对缓解肩周炎症状有一定帮助。如症状持续或加重，建议及时就医。
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