【惊恐焦虑症怎么治疗】惊恐焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为突发的强烈恐惧感，常伴有心悸、出汗、颤抖等症状。治疗需综合多种方法，包括药物、心理干预和生活方式调整。
| 治疗方式 | 说明 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药或抗焦虑药，需遵医嘱使用。 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）是常用方法，帮助改变负面思维模式。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。 |
| 规律作息 | 保持良好睡眠与饮食习惯，对病情改善有积极作用。 |
| 社交支持 | 家人和朋友的理解与支持有助于患者恢复信心。 |
总体而言，惊恐焦虑症可通过科学治疗得到有效控制，建议尽早寻求专业医生的帮助。
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