【红豆薏米快速减肥法】“红豆薏米快速减肥法”是一种通过饮用红豆和薏米煮成的水来辅助减肥的方法，因其简单易行、食材常见而受到关注。该方法主要通过促进新陈代谢、利尿排毒、减少水肿来达到短期减重效果。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 红豆、薏米（各约30克） |
| 做法 | 红豆提前浸泡，与薏米一同煮水，每日饮用1-2次 |
| 效果 | 短期减重、缓解水肿、改善消化 |
| 注意 | 不宜长期饮用，需配合饮食控制与运动 |
此方法适合轻度水肿型肥胖者，但不适用于所有人，建议在医生或营养师指导下使用。
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